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                                                                     冬季如何预防感冒
      冬天来临,又是一个考验人的季节。冬天是一个容易让人生病的季节,特别是感冒发烧,简直就成了家常便饭。有人说冬天不感冒一次,那是不正常的。话虽如此,但是谁不想无病无灾,发烧感冒毕竟不是什么好事。因此,预防感冒就成了冬季必做的功课。
      冬季,我们应该如何预防感冒?有关专家认为,预防感冒首先要增强自我保护意识,特别是那些易发生感冒的群体,如儿童、老人及身体较弱者,更应该注意以下几个方面:
      1.要特别关注天气的变化,当天气转冷时应及时添加衣服,做好防寒保暖。
      2.参加适当的体育锻炼,增强体质,提高机体的耐寒能力。
      3.饮食不宜过饱,多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品,少吃油腻食品;多喝开水,注意补充适量的水分来稀释血液中的毒素加速代谢物的排泄。
      4.早上起床后把门窗打开,保持室内空气流通,同时,要经常晒洗被褥、枕头、利用日光消毒。
      5.保证足够的睡眠,尤其是儿童,每天应保证10小时左右。
      6.尽量避免到人群聚集的公共场所活动,减少被感冒病毒传播的机会。
      7.锻炼身体,增强体质,增强耐寒力;
      8.常开窗通风换气,保持室内空气新鲜;冷天也要勤晾晒被褥;感冒流行期间减少到公共场所去;还可适当服用一些中草药预防,如用金银花、板蓝根、大叶桉树叶各30克(供一家三口人服用),每日水煎代茶饮。

     下面,请大家了解预防流感的最好方式:
      流感不同于普通感冒,是一种上呼吸道感染疾病,主要是由流感病毒传播的。得了流感以后,症状要比普通的感冒要重,引起的并发症也多,对人的生命威胁远远大于普通感冒。再一个,流感有传染性。所以,对流感的防治要比对普通感冒更重视。防治流感,现在有流感疫苗,但是,流感疫苗每年接种是要根据当前流行的病毒的株,然后注射使你产生对该病毒株的免疫力。所以,流感疫苗的注射可以预防流感,因为流感疫苗注射的时候,有关的疾病防控单位也会对流感进行预测,推出相应的可能流行的流感病毒株。一旦发生。但是,病毒一旦发生变异,疫苗就不会起免疫作用了。
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                                                                                                                                 后勤保障部
                                                                                                                                2013.12.17

2013年12月19日

冬季如何预防感冒

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